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『 摸蛤仔』
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單手側撐體（Side Plank）－瘦肚纖腰、矯正姿勢、美化體態，一次完成！
2017-12-24
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體能
應團員要求，集合纖腰、矯正姿勢、美化曲線於一身的撐體進階版——「單手側撐體」（Side Plank）來也！٩(๑•̀&omeg
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